갑자기 체중이 늘거나 줄었을 때, 임신과 출산 이후, 혹은 성장기를 지나면서 허벅지나 복부에 선처럼 남은 자국 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 처음에는 붉게 보이다가 시간이 지나면서 흰색으로 변하는 경우가 대부분인데, 시간이 지날수록 없어질 것이라 생각했지만 그대로 남아 당황하는 경우도 적지 않습니다. 특히 피부 탄력에 관심이 높아지는 시기에는 단순한 미용 고민을 넘어 피부 노화와 연결해 생각하는 분들도 많습니다. 튼살 치료는 단순히 자국을 가리는 것이 아니라 피부가 손상된 과정을 이해하고 현재 상태에 맞는 관리 방향을 찾는 것이 중요합니다.
튼살은 왜 생기는 걸까요?
튼살은 피부가 짧은 시간 안에 급격하게 늘어나면서 피부 속 탄력을 담당하는 조직이 버티지 못해 생기는 변화입니다. 풍선을 갑자기 크게 불었을 때 표면은 멀쩡해 보여도 안쪽 재질이 늘어나는 것과 비슷한 원리라고 이해하면 쉽습니다.
성장기 청소년이나 임산부, 급격한 체중 증가나 근육량 증가를 경험한 사람에게 자주 나타나며 유전적인 피부 특성도 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 거의 없지만 피부결이 달라지고 선 모양의 자국이 남기 때문에 스트레스를 호소하는 경우가 많습니다.
붉은 튼살과 흰 튼살의 차이
| 구분 | 붉은 튼살 | 흰 튼살 |
|---|---|---|
| 발생 시기 | 비교적 최근에 생긴 경우가 많습니다 | 시간이 지나 오래된 경우가 많습니다 |
| 피부 상태 | 혈관 변화가 남아 붉거나 자주색을 띱니다 | 피부 조직 변화가 진행되어 하얗게 보입니다 |
| 특징 | 피부가 얇아지고 선 모양의 자국이 나타납니다 | 피부결이 패이거나 거칠게 느껴질 수 있습니다 |
| 관리 방향 | 피부 재생 환경을 고려한 접근이 이루어질 수 있습니다 | 피부결과 탄력 개선을 함께 고려하는 경우가 많습니다 |
| 함께 살펴볼 요소 | 최근 체중 변화, 임신, 성장기 여부 | 피부 탄력 저하, 건조함, 노화 정도 등 |
초기에 나타나는 붉은 튼살은 피부 안쪽 혈관 변화가 함께 나타나는 시기로 비교적 최근에 생긴 경우가 많습니다. 반면 시간이 지나면 혈관 반응이 줄어들면서 하얗거나 은색의 선처럼 변하게 되는데 이를 흰 튼살이라고 부릅니다.
두 상태는 겉모습뿐 아니라 피부 조직의 변화 정도에도 차이가 있습니다. 따라서 튼살 치료를 계획할 때도 현재 색과 깊이, 생긴 시기를 함께 확인하는 것이 중요합니다. 오래된 자국일수록 피부결 개선과 재생 과정을 꾸준히 살펴보는 접근이 필요할 수 있습니다.
튼살 치료 연구 151편(4,806건)을 모은 체계적 문헌고찰에서 완전 호전은 드물었고, 붉은 튼살에서 반응이 더 좋은 경향이 있었습니다.[1]
함께 읽기붉은 튼살과 하얀 튼살의 차이는 「출산 후 붉은 하얀 튼살 미라젯이 어떤 효과가 있을까요」에서 정리했습니다.
안티에이징과 튼살 관리의 관계
안티에이징은 주름만 관리하는 것이 아닙니다. 피부 탄력과 수분, 재생 능력을 유지하는 것 역시 중요한 요소입니다. 튼살이 생겼다는 것은 피부가 늘어나는 과정에서 탄력 조직에 변화가 있었다는 의미이기도 합니다.
나이가 들수록 피부 재생 속도가 느려질 수 있기 때문에 같은 튼살이라도 회복 양상에는 개인차가 생길 수 있습니다. 이런 이유로 최근에는 피부 전체의 탄력 개선과 재생 환경을 함께 고려하는 방향으로 접근하는 경우가 많습니다.
치료 방법은 어떻게 달라질까요?
현재 시행되는 관리 방법은 피부 상태에 따라 매우 다양합니다. 레이저 장비를 이용해 피부 재생을 유도하기도 하고, 고주파나 미세 자극을 활용하는 방법이 적용되기도 합니다. 경우에 따라 여러 방법을 병행하는 경우도 있습니다.
다만 한 번의 관리만으로 큰 변화를 기대하기보다는 피부 반응을 확인하며 단계적으로 계획을 세우는 것이 일반적입니다. 튼살 치료는 피부 타입과 자국의 깊이, 범위에 따라 필요한 횟수와 관리 방식이 달라질 수 있기 때문입니다.
흰 튼살이 있는 여성 14명의 배를 좌우로 나눠 비교한 연구에서는 고주파 마이크로니들 쪽이 비박피 레이저보다 콜라겐과 탄력섬유 재생이 더 컸지만, 시술 중 통증도 더 컸습니다.[2]
생활습관도 중요한 이유
피부는 꾸준한 관리 환경에 영향을 많이 받습니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양, 체중의 급격한 변화 예방, 적절한 보습은 피부 탄력 유지에 도움이 될 수 있습니다.
이미 생긴 튼살을 완전히 예방할 수는 없지만 피부 상태를 건강하게 유지하는 습관은 새로운 자국이 생기는 위험을 줄이고 관리 과정에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
튼살은 누구에게나 생길 수 있는 피부 변화 중 하나입니다. 중요한 것은 현재 피부 상태를 정확하게 확인하고 그에 맞는 방향으로 접근하는 것입니다. 튼살 치료는 자국만 바라보기보다 피부 탄력과 재생 환경까지 함께 고려할 때 보다 만족스러운 관리 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
흰 튼살 관리, 흔한 오해와 사실은?
| 이렇게 생각하시는데… | 실제로는 이렇습니다 |
|---|---|
| "흰 튼살은 관리가 불가능하다." | 완전히 없애긴 어렵지만 결과 폭을 줄이는 치료는 가능합니다. |
| "붉은 튼살과 흰 튼살은 같은 치료를 한다." | 붉은 튼살은 혈관 반응이, 흰 튼살은 콜라겐 재생이 중심입니다. |
| "크림을 바르면 흰 튼살이 사라진다." | 크림은 예방·보습에 가깝고 생긴 흰 튼살에는 한계가 있습니다. |
흰 튼살 상담에서는 "없애기"보다 "덜 보이게"를 목표로 말씀드립니다. 목표를 현실적으로 잡아야 치료 회차와 만족도가 맞아떨어집니다.
갑자기 체중이 늘거나 줄었을 때, 임신과 출산 이후, 혹은 성장기를 지나면서 허벅지나 복부에 선처럼 남은 자국 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 처음에는 붉게 보이다가 시간이 지나면서 흰색으로 변하는 경우가 대부분인데, 시간이 지날수록 없어질 것이라 생각했지만 그대로 남아 당황하는 경우도 적지 않습니다.
🔬 근거가 된 연구
이 글의 내용을 뒷받침하는 국제 학술지 논문입니다. 제목을 누르면 PubMed 원문 초록으로 이동합니다.
- Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.] 2024 — 튼살 치료 151편·4,806건 체계적 문헌고찰 A Systematic Review on Treatment Outcomes of Striae. 핵심: 완전 호전 드묾 본문 [1] · PMID 38452322 · DOI
- Lasers in medical science 2021 — 흰 튼살 14명 좌우 비교 Comparative study of treatment for striae alba stage striae gravidarum: 1565-nm non-ablative fractional laser versus fractional microneedle radiofrequency. 핵심: 고주파 마이크로니들이 레이저보다 콜라겐 재생 더 큼 본문 [2] · PMID 33411130 · DOI
🎬 영상으로 보기 — 박성수 원장 · 봉봉성형외과
이 글과 관련된 봉봉성형외과 공식 채널과 박성수 대표원장 채널 「성수로운 닥터」 영상입니다. 누르면 YouTube에서 재생됩니다.
-
4:15
튼살, 놔두면 평생? 해결 방법 총정리!
성수로운 닥터 · 2025.09.17
-
4:38
튼살, 흉터, 모공, 주름 때문에 고민일 때 어떻게 하면 좋을까?!!
성수로운 닥터 · 2024.06.04
-
0:53
튼살, 홈케어로 안된다면?
성수로운 닥터 · 2025.09.21
자주 묻는 질문 (FAQ)
흰 튼살도 개선되나요?
완전히 없애기는 어렵지만 폭과 결을 줄여 덜 보이게 하는 것은 가능합니다.
붉은 튼살과 흰 튼살은 무엇이 다른가요?
붉은 튼살은 초기 단계로 혈관 반응이 남아 있고, 흰 튼살은 콜라겐이 줄어든 오래된 단계입니다.
몇 번 치료해야 하나요?
튼살 범위와 깊이에 따라 다르며, 여러 회차에 걸쳐 점진적으로 개선됩니다.
크림은 도움이 되나요?
예방과 보습에는 도움이 되지만, 이미 생긴 흰 튼살을 없애는 효과는 제한적입니다.
📖 참고 문헌
본문의 [숫자]를 누르면 해당 자료로 이동하고, ↩를 누르면 본문으로 돌아갑니다. 논문은 PubMed에서 제목·저널·연도를 확인한 자료만 실었습니다.
- ↩ Zhu CK, Mija LA, Koulmi K, Barankin B, Mukovozov I. A Systematic Review on Treatment Outcomes of Striae. Dermatol Surg. 2024;50(6):546-552.PMID 38452322 · DOI— 튼살 치료 151편·4,806건 체계적 문헌고찰 — 완전 호전 드묾
- ↩ Tang Z, Wen S, Liu T, Yu A, Li Y. Comparative study of treatment for striae alba stage striae gravidarum: 1565-nm non-ablative fractional laser versus fractional microneedle radiofrequency. Lasers Med Sci. 2021;36(9):1823-1830.PMID 33411130 · DOI— 흰 튼살 14명 좌우 비교 — 고주파 마이크로니들이 레이저보다 콜라겐 재생 더 큼